杭州擦悠健康管理有限公司

    如今的職場競爭越來越大，生活成本的不斷上升，使得收入開銷的壓力也是越來越大。再加上工作強度壓力，工作能力壓力，職場應酬壓力，同事之間人際關(guān)系等方面的壓力，從而是職場中人普遍存在的身心健康隱患越來越多。

　　最新研究證明，職場人中普遍存在這10大健康隱患。小編提醒職場朋友一定要對此加強警惕。與您分享職場人應警惕的10大健康隱患如下。

　　立身職場，職場人給人的印象似乎總是與忙碌脫不了干系。

　　可最新調(diào)查研究顯示，職場人因忙碌而產(chǎn)生了諸多健康隱患，這著實讓人為之著急。

　　如下，小編為您盤點職場人應警惕的10大健康隱患。

　　健康隱患1：極度缺乏體育鍛煉

　　在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

　　健康隱患2：有病不求醫(yī)

　　調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。

　　許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

　　健康隱患3：缺乏主動體檢

　　在調(diào)查的932人中，有219人表示他們從來不體檢。

　　健康隱患4：不吃早餐

　　隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

　　健康隱患5：與家人缺少交流

　　有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

　　健康隱患6：長時間處在空調(diào)環(huán)境中

　　在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

　　健康隱患7：常坐不動

　　被調(diào)查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

　　健康隱患8：不能保證睡眠時間

　　有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經(jīng)常失眠。

　　健康隱患9：面對電腦過久

　　31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

　　健康隱患10：三餐飲食無規(guī)律。

　　有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數(shù)。

　　現(xiàn)下職場，生存壓力頗大，這是造成職場人士普遍生活不規(guī)律而產(chǎn)生上述健康隱患的重要原因之一。然而，身體才是革命的本錢。世界工廠學堂頻道小編認為，無論工作再忙，各位職場朋友切不可忽視了對自己身體的重視。規(guī)律飲食、養(yǎng)成吃早餐的習慣、保證適當?shù)男菹�、勤鍛煉等等都是身體健康的保證，各位職場朋友切不可拿自己的健康開玩笑。